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2017年IRONMAN 70.3柳州站赛前准备攻略

2017-03-31 13:14:19 来源: 网易房产(柳州)
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四月天气渐暖,柳州紫荆花开正艳。2017年IRONMAN 70.3柳州站铁人三项赛作为中国今年的开篇之作,早已受到来自五湖四海的铁迷关注。

2017年IRONMAN 70.3柳州站赛前准备攻略

虽然活动不乏有经验的“老铁人”参加,但是作为广西首届大型国际盛事,本次铁人三项也迎来了许多首次参赛的“新铁人”。那么在正式开赛前,我们应该注意什么呢?跟随小编就会得到你想要的答案!

2017年IRONMAN 70.3柳州站赛前准备攻略

铁人三项赛前赛中赛后注意事项

经过漫长的训练,铁人们早就蠢蠢欲动了。但越是临近比赛越容易兴奋,要相信自己这场比赛已经做好了足够的准备,所以在这最后时刻,应该让身体完全恢复并得到补充。

2017年IRONMAN 70.3柳州站赛前准备攻略

1.在比赛开始的前一天晚上,要调整自己的作息时间,保证充足的睡眠;把比赛期间要穿戴的衣物放在背包里;将行头列一张表,以防止忘掉任何东西。

2.尽量提前到达比赛现场,先熟悉一下地形和跑道;如果不是本地选手,甚至可以考虑在开赛前一天去完成这件事情,以防止在比赛时遇上突发状况。

3.尽量熟悉转换区规则,把比赛中会用到的东西放在转换区;提前进行热身活动热,防止运动过激导致不适,然后在线上等待比赛开始。

4.如果不习惯在公开水域中游泳的话,游泳是会让人感觉慌乱的。如果不想掉队的话,就准备好推,挤,踢然后游过去。

5.游泳时为自己挑选目标参照物,可以很好的控制